キーワードはハッピーホルモン「セロトニン」！

おだやかで安定した心の状態を保ってくれる脳内のセロトニン神経。

うつ病をはじめとする現代社会の心の病気はこのセロトニンの欠乏が大きな要因の一つと考えられています。

またストレスからくる体調不良、原因不明の体の痛みもセロトニン不足を解消することで改善されることも期待できます。

●夜型の生活

●IT社会や核家族による人とのふれあいの少ない生活

●運動不足

●日々のストレス

これらの現代の生活習慣はセロトニン神経を弱らせセロトニン不足を慢性化させています。

でも、あきらめることはないんです。

セロトニンは日々の生活習慣を見直し、改善していくことで自分自身で増やしていくことができるのだから！

リトルスマイルではセロトニン研究の第一人者、有田秀穂医師から直接学んだ知識を、セロトニントレーナーとしてより多くの皆様に知っていただく機会を作っていきたいと考えています。